ALTERSGERECHTES TRAINING

Im Alter nehmen Kraft, Koordination und Gleichgewicht ab. Dies sorgt nicht nur für eine geringere Lebensfreude, sondern auch für ein stetig wachsendes Ausmaß an Unsicherheit im Alltag.

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Als Konsequenz wird oftmals die Bewegung eingeschränkt, was die persönliche Freiheit verringert und die Selbstständigkeit und Lebensqualität senkt. Eine solche Maßnahme sorgt allerdings nur dafür, dass sich die Beschwerden verfestigen. Schnell stellt sich ein Teufelskreis ein, aus dem man nur schwer ausbrechen kann.

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Mithilfe altersgerechtem Training lassen sich allerdings gezielt die Beschwerden bearbeiten, die für eingeschränkte Lebensqualität sorgen. Durch Gleichgewichtstraining lässt sich das Sturzrisiko verringern und durch Kraft- und Ausdauertraining kann die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit erhalten bleiben. 

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Bei Wital bieten wir Ihnen eine individuelle Beratung und Ermittlung ihres Anforderungsprofils sowie der Erstellung eines Trainingsprogramms, welches ihre Form verbessert und Lebensqualität erhöht. Unsere hochqualifizierten Trainer unterstützen Sie bei der Durchführung Ihres Programms und beraten Sie im Laufe ihres Prozesses weiter.